سیگار خود را خاموش کنید

کشیدن سیگار برای انسانها همانقدر خطرناک است که ترک آنی آن بسیار سودمند پس بیایید همین الان سیگار خود را خاموش کنید تا:

اتفاقاتی که در بدن شما می افتد اگر همین امروز استعمال دخانیات را ترک کنید.

در ۲۰ دقیقه اول: فشار خون شما کم میشود و به حالت معمولی میرسد.

تا ۸ ساعت: میزان گاز سمی مونواکسید کربن در خون نصف میشود و اکسیژن به حد
معمولی میرسد.

تا ۴۸ ساعت بعد: احتمال حمله قلبی شما کم میشود، تمامی نیکوتین از بدن شما خارج
شده و حس شامه و مزه به حالت معمول خود برمیگردد.

تا ۷۲ ساعت: شل شدن نای و بازگشت انرژی به حالت معمول.

تا ۲ هفته: زیاد شدن گردش خون و افزایش تدریجی آن در ده هفته آینده.

در ۳ تا ۹ ماه آینده: سرفه، خس خس کردن و مشکلات تنفسی از بین میروند و حجم شش
ها ده درصد افزایش میابد.

تا یکسال: ریسک حمله قلبی نصف میشود.

تا پنج سال: ریسک ضربه مغزی به حد یک فرد غیرسیگاری میرسد.

تا ده سال: ریسک سرطان ریه به حد یک فرد غیرسیگاری میرسد.

تا پانزده سال: ریسک حمله قلبی به حد یک فرد غیرسیگاری میرسد