چرا میل جنسی در زنان و مردان کاهش یافته است

امروز در دنیای مدرن و شهری میل جنسی در زنان و مردان کاهش یافته است. 

با نگاهی به این علت سعی خواهیم نمود راهی را جهت درمان ان برای زنان و مردان آموزش دهیم.

علل کاهش میل جنسی در مردان:اعتیاد به الکل و یا مواد مخدر ، کم خونی (نادر) ، افزایش ترشح هورمون پرولاکتین از غده هیپوفیز ، چاقی (علت شایع) ، مصرف برخی داروها (بویژه داروهای درمان مشکلات پروستات) ، کاهش هورمون جنسی تستوسترون ، یماریهای عمومی و مزمن نظیر دیابت ، افسردگی ، استرس ، خستگی و کار زیاد ، اختلافات و مشکلات جدی با شریک زندگی ، گرایشات همجنس گرایانه ، ترس از عدم توانایی در ارضاء شریک جنسی ، استرس های محیطی از قبیل سروصدا و یا نورهای آزاردهنده .

علل کاهش میل جنسی در زنان:کم خونی به علت از دست دادن آهن در هنگام عادات ماهانه و یا زایمان (شایع) ، اعتیاد به الکل و یا مواد مخدر ، بیماریهای عمومی و مزمن نظیر دیابت ، پس از زایمان،طی بارداری و یا شیردهی به علت تغییرات شدید هورمونی ، مصرف برخی داروها از قبیل آرام بخش ها ، ضد افسردگی ها ، کاهنده فشار خون و ضد حاملگی ، افزایش ترشح هورمون پرولاکتین از غده هیپوفیز ، افسردگی ، استرس ، خستگی و یا کار زیاد ، اضطراب ، تجارب پیشین آزارهای جنسی و یا تجاوز جنسی ، گرایش به همجنسان خود ، اختلافات و مشکلات جدی با شریک زندگی ، شرایط زندگی دشوار(زندگی کردن در یک منزل مشترک یا والدین خود و یا والدین شریک زندگی) ، استرس های محیطی از قبیل سروصدا و یا نورهای آزاردهنده .

دلایل مشترک در مردان و زنان:* اضطراب عملکردی: چنانچه مردان در رابطه های گذشته انزال زودرس و یا اختلال در نعوظ و زنان رابطه جنسی دردناک و یا عدم رسیدن به ارگاسم را تجربه کرده باشند، از بیم تکرار آن ممکن است از رابطه جنسی امتناع ورزیده و یا از آن دلزده شوند.
* افزایش آشنایی: عموما میل زوجین برای برقراری رابطه جنسی با یکدیگر با گذشت زمان کاهش می یابد.
* سرکوب کننده های میل جنسی: از قبیل تغییر در ظاهر فیزیکی (چاقی و یا لاغری)، بوی نامطبوع بدن، نامرتبی موها و لباس و عدم رسیدگی به بهداشت فردی.
* فعالیت بدنی خیلی زیاد و یا خیلی اندک ، عدم آگاهی از دانش جنسی، خواسته ها و ترجیهات جنسی شریک زندگی ، تکراری شدن شیوه و وضعیت بدنی برقراری رابطه جنسی.

راهکارهای درمانی کاهش میل جنسی:
درمان برای هریک از اختلالات زمینه ای ، هورمون درمانی ، کنترل استرس ، مشاوره با کارشناسان مسایل زناشویی ، فراگرفتن مهارتهای گفتگو و برقراری ارتباط موثر با جنس مخالف ، رفع اختلافات و حل مشکلات، تنشها و رنجش ها ، افزایش صمیمت با شریک زندگی ، آموزش جنبه های مختلف رابطه جنسی ، در میان گذاشتن علایق جنسی و خیالپردازیهای جنسی ، رسیدگی به وضع ظاهری و بهداشت فردی ، ایجاد تنوع در نحوه و مکان برقراری رابطه جنسی بصورت دوره ای ، اجتناب از بی تحرکی ، ایجاد اعتدال در کار و جنبه های دیگر زندگی