برای آرامش و تقویت روحیه در فضای سبز و جنگل پیاده روی کنید

محققان می گویند، سپری کردن لحظاتی در فضای سبز و جنگل ، درخت می تواند سبب آرامش شما شود و استرس و تنش هایتان را کاهش دهد.

محققان در یک کنگره بین المللی که در سئول برگزار شد، ادعا کرده اند که بغل کردن یک درخت به بهبود و تسکین برخی از استرس های انسان کمک می کند؛ چون سرسبزی و طبیعت، اثرات شفابخش شگفت انگیزی روی سلامت جسم و ذهن انسان دارد.

گردش مکرر در جنگل ها و فضاهای سبز، استرس را از بین می برد، خلق وخو را بهبود می بخشد و موجب کاهش خشم و عصبانیت شده و به طور کلی شادمانی و سرخوشی را در انسان افزایش می دهد.

فضای سبز و درختان همچنین اثر مثبتی روی سیستم ایمنی بدن دارد چون برخی از فعالیت های سلول های قاتل طبیعی را دستکاری کرده و در نتیجه سلول های سرطانی را نابود می سازد.

محققان معتقدند که بهبود فرد در محیط های طبیعی در مقایسه با فضاهای شهری بهتر و سریع تر صورت می گیرد و فضاهای سرسبز ،فشارخون، ضربان قلب، تنش های ماهیچه ای و حتی سطح هورمون های استرس زا را کاهش می دهد.jamejamonline

چگونه تغذیه ایگوانا را انجام دهیم

اگر در خانه ایگوانا دارید حتما باید بدانید از این خزنده زیبا چطور باید نگهداری کنید؟

تغذیه در این جانور نقش اساسی و مهمی را بازی میکند .

با نگاهی به تغذیه این خزنده جانوری زیبا و سالم داشته باشید.

چگونه تعیین جنسیت در خزنده ایگوانا را یاد بگیریم

ایگوانا بسیار خزنده دوست داشتنی است. 

میدانید برای تشخیص این جانور باید چطور آنرا شناسایی کنید؟ 

روزجهانی زمین پاک را پاس بداریم

چندی پیش روزنامه سلامت مصاحبه ای با اینجانب به مناسبت روزجهانی زمین پاک گفتگویی تشکیل داده بود. 

با توجه به ارسال و چاپ این گزارش در آن مجله چکیده ای از مصاحبه را برای عزیزان در این خصوص قرار داده ام امید که مفید واقع گردد.

روشهای نابودی مورچه در منازل

مورچه را همه می شناسند. کمتر کسی است که این حشره را ندیده باشد. 

واقعا می دانید که مورچه مفید است یا خیر؟ 

دوست دارید در مورد این حشره و طرز نابود کردن آن بیشتر آشنا شوید؟ 

بخوانید:

فلفل را بشناسیم

فلفل یکی از بهترین سبزیجاتی است بعلت تند بودن آن همیشه از خوردن آن محروم هستیم. 

آیا میدانید فلفل چخ فواید و مضراتی دارد؟ 

آیا تاکنون فلفل خورده اید؟ 

حساسیت های غذایی را بشناسیم

مواظب باشید

آیا تاکنون شما حساسیت داشته اید ؟

آیا میدانید  حساسیت به بعضی مواد غذایی و میوه جات میتواند مشکلاتی را برای شما بوجود بیاورد؟

مواظب خوردن بعضی از میوه جات باشید؟

موز ،گرمک و خربزه حساسیت زاهستند
به گفته کارشناسان تغذیه ، مصرف موز، گرمک و خربزه سبب بروز علائم حساسیت در افراد مستعد می شود.فیل لِمپِرت تحلیلگر صنایع غذایی و کارشناس تغذیه گفت :برخی از مواد غذایی حاوی قارچهایی هستند که سیستم ایمنی بدن را تحریک می کنند و به بروز علائم حساسیت همچون التهاب منجر می شوند.وی از انواع مواد غذایی و نوشیدنیهای حساسیت زا، به پنیر، خامه، سرشیر، کلم پخته، ترشی، گوشت و ماهی دودی، میوه های خشک شده، سس سویا و همچنین مواد غذایی اشاره کرد که حاوی سرکه، مخمر و دیگر مواد مورد استفاده در شیرینی پزی هستند.

وی با بیان این که برخی از این مواد غذایی ممکن است به طور موقت در فرد حساسیت ایجاد کنند،گفت : بروز حساسیت به واکنش لحظه ای سیستم ایمنی بدن فرد مستعد به تحریک کننده های غذایی و محیطی بستگی دارد.

لمپرت مصرف برخی دیگر از مواد غذایی را همچون چای سبز، به سبب وجود آنتی اکسیدانها، و ماهی، روغن کتان و گردو، به سبب وجود اسید چرب امگا 3، در کاهش التهابات ناشی از حساسیت موثر دانست

خوردن امگا۳ مفید است یا مضر؟

در خصوص مصرف امگا ۳ همیشه سخن از مفید بودن و فواید آن و خوردن آن برای انسانهایی که در سنین کهولت وارد میشوند از سوی متخصصین تغذیه و قلب توصیه می شود.  

ولی آیا واقعا امگا ۳ مفید است یا مضر؟ 

استتار در جانوران شکارچی

در دنیای امروزی استتار یکی از نقاط قوت شکارچیان و شکارشوندگان است.

هرگز فراموش نکنید که اگر این مکانیسم بسیار مهم و پیچیده وجود نداشت شاید نسل جانوری در بدو خلقتش منقرض میشد.

ولی باید دید چرا همانطور که جانوران ضعیف برای فرار از جانوران قوی از پوشش استتار استفاده میکنند .جانوران شکارچی نیز از همین خصوصیت بهره کافی را میبرند.

یکی از این جانوران گربه سانان هستند که باید دید

راه درمان سرماخوردگی در کبوتر

سرماخوردگی در کبوتران همیشه یکی از دغدغه های کسانی است که از کبوتر نگهداری میکنند.

برای شناسایی و درمان این عارضه اپیدمیک در کبوتران این مقاله را بخوانید.

روشهای مبارزه بیولوژیک در دنیای کشاورزی

امروزه در دنیای کشاورزی و زراعت دیگر جایی برای سموم کشاورزی وجود ندارد. ولی متاسفانه شاهد هستیم با توجه به علوم جدید و رشد تحقیقات در کشاورزی هنوز از سموم کشاورزی برای نابودی آفات و علف های هرز استفاده میشود. 

با توجه به اهمیت مبارزه بیولوژیکی و طرح تحقیقات فراوان به همراه هزینه های بسیار زیاد در این مورد هنوز نتوانسته ایم برای کشاورزان عزیز این موضوع را ترویج نماییم که مبارزه بیولوژیکی به لحاظ سلامتی مواد تولیدی برای انسانها حائز اهمیت می باشد. در مقاله ذیل اشاره ای به این روش مبارزه خواهیم داشت.

نگاهی به بیماری آب مروارید در انسان

چشم انسان بعنوان یکی از مهمترین حس های انسانی و بشری نقش ایفا میکند . شاید بتوان چشم را یکی از مهمترین قسمتهای بدن موجودات زنده (جانوری) معرفی نمود.

در انسان چشم داری مکانیسم کاملا پیچیده ای است و نگهداری از ان ملزم به رعایت اصول بهداشتی فراوانی دارد.

در این بین بیماریهایی وجود دارد که خاصه چشم بوده و بایستی اطلاعاتی از آن نیز داشته باشیم

یکی از متداول ترین بیماری های چشم آب مروارید یا کاتاراکت است که در ذیل اشاره ای به این بیماری خواهیم نمود.

نگاهی به اکوسیستم زیستی

امروزه با نگاهی به دنیای محیط زیست جانوری و گیاهی خواهیم توانست با شرایط محیطی به راحتی کنار بیاییم

هنوز تا رسیدن به یک محیط با تبادل زیستی متعادل فاصله زیادی داریم. امیدوار هستم که روزی بتوانیم با جانوران و گیاهان در محیط زیست کره زمین  زندگی مسالمت آمیزی داشته باشیم

فواید وجود موریانه ها در زراعت

در دنیای امروزی همیشه سئوالاتی در ذهن انسانها بوجود می آید که ؟

چرا خداوند بعضی از موجودات را خلق نموده است؟

موریانه ها جزو حشراتی می باشند که همیشه در ذهن انسانها بعنوان مخرب و خانمان برانداز معروف است.

آیا میدانید موریانه ها در طبیعت چه سودی برای ما انسانها دارند؟

(Science Daily)، دکتر تئو اوانز (T.Evans) از دانشگاه سیدنی گفت: مورچه ها و موریانه ها نقش بسزایی در افزایش عملکرد محصولات زراعی در اراضی خشک دارند.

وی گفت: این موجودات در اکوسیستم اراضی خشک همان کاری را انجام می دهند که کرمها در مناطق خنک و مرطوب. ما تاکنون متوجه شده بودیم فعالیت آنها بر ساختار خاک، رسیدن هوا به آن، نفوذ آب و چرخه عناصر غذایی در طبیعت موثر است اما حالا متوجه شدیم در اراضی کشاورزی خدمات مهمی انجام می دهند.

دکتر اوانز گفت: طبق بررسیهای ما معلوم شد عملکرد گندم در اراضی کم خاک ورزیده اما کشت شده به شیوه رایج (از تمامی جهات) به طور متوسط 36 درصد بالاتر است.

این نخستین تحقیق در زمینه تاثیر فون حشرات خاک بر عملکرد محصولات است.

دکتر اوانز گفت: گمان می کنم فعالیت مورچه و موریانه ها به دو دلیل در این قضیه موثر باشد. اول، مسیرهایی که در خاک ایجاد می کنند و باعث نفوذ آب باران و کاهش رواناب و تبخیر می گردند. دوم این موجودات باعث افزایش نیتروژن خاک می شوند چون موریانه ها احتمالا باکتریهای تثبیت کننده ازت را در بدن خود دارند و کاری مشابه ریشه های بقولات انجام می دهند.

وی گفت: گمان می کنیم مورچه ها و موریانه ها ابزار مهمی در مدیریت مزارع هستند اما دامنه تاثیر آنها در اکوسیستم مزارع بسیار شگفت انگیز است. این موجودات به ویژه در اقلیمهای گرم و خشک تاثیرگذارتر هستند چون باعث رساندن اندک آب موجود به گیاهان می گردند./

ساخت پلاستیک های جدید از پر پرندگان

امروزه یکی از بزرگترین معضلات کره زمین پلاستیک ها می باشند.

این فرآورده های شیمیایی مفید امروزه برای انسانها مشکلات زیست محیطی متعددی را بوجود می آورند.

هنوز با توجه به پیشرفت علوم زیستی و تبدیلی راهکار مفید واجرایی برای نابود کردن و بی اثر سازی این ماده بوجود نیامده است.

بر همین اساس متخصصین مسیر حرکتی خود را برای تبدیل این ماده عوض کرده و در راستای آن از مواد تجزیه پذیر و ارگانیک برای ساخت پلاستیک ها و جایگزین کردن آن با پلاستیک اصلی بوده ودر حال آزمایشات و تولیدات جدیدی می باشند.

یکی از آخرین

متد ساخت پلاستیک استفاده از بال و پر پرندگان می باشد که شاید بتوان روزی آنرا جایگزین مواد شیمیایی کرد.

چگونه از سبزیجات و میوه جات نگهداری کنیم

یکی از مدیریت های بسیار مهم در دنیای امروز مدیریت نگهداری از مواد غذایی می باشد که با سلامت انسانها ارتباط و رابطه بسیار مهمی دارد.

اگر بتوانیم از مواد غذایی به نحوه استاندارد مراقبت و نگهداری نماییم خواهیم توانست یکی از مهمترین مدیریت های بهره وری را به اجرای صحیح و واقعی آن برسانیم

نگاهی به پرورش کروکودیل در ایران

امروز پرورش دهندگان در حال بررسی روی موجوداتی هستند که علاوه بر مصرف خوراکی بتوان از پوست و اعضای بدن آنها ایجاد درآمد فراوانی را بدست آورد. 

در این بین تمساح که بعنوان یکی از خطرناکترین خزندگان دنیا محسوب میشود در حال پرورش برای گوش و پوست آن هستند. 

البته باید توجه داشت که کشور ما هنوز تا رسیدن به نقطه مطرح شدن در صادرات فاصله بسیار زیادی دارد. 

اما باید توجه داشت که در کشور نقاط بسیار مساعدی برای پرورش و تکثیر این موجود بسیار زیبا وجود دارد 

عادات بد غذاخوری

تغذیه تاثیری شگرف بر سلامت جسمی و روحی ما دارد. تحقیقات اخیر مشخص کرده است مصرف چربی‌های ترانس و اشباع نه تنها می‌توانند عامل ابتلا به ناراحتی‌های قلبی باشند بلکه خطر ابتلا به افسردگی را هم بالا می‌برند.

تحقیقات انجام شده توسط پژوهشگران اسپانیایی روی عادات غذایی 12 هزار و 59 فرد دانشگاهی نشان داده است افرادی که چربی‌های ترانس زیاد مصرف می‌کنند 50 درصد بیش از سایرین در معرض افسردگی قرار دارند.
برخلاف آنها افرادی که اهل مصرف چربی‌های یک ظرفیتی غیراشباع هستند کمتر از سایرین به افسردگی دچار می‌شوند. به گفته متخصصان داشتن یک رژیم سالم غذایی نه تنها خطر ابتلا به ناراحتی‌های قلبی و انواع سرطان‌ها را پایین می‌آورد بلکه سلامت روان را هم تضمین می‌کند. مثلا داشتن رژیم مدیترانه‌ای مانع از بروز افسردگی می‌شود برخلاف آن رژیم‌های غربی احتمال افسردگی را بالا می‌برند. آلمودنا سانچز استاد طب پیشگیری از دانشگاه لاس پالماس دگران در این باره گفت: هر چه قدر یک فرد بیش‌تر از چربی‌های ترانس استفاده کند به همان میزان با احتمال بیش‌تری تحت تاثیر اثرات مخرب ناشی از آن قرار خواهد گرفت.
این در حالی است که نوع دیگری از چربی‌ها که در ماهی‌ها، روغن‌های گیاهی و روغن زیتون یافت می‌شوند می‌توانند خطر ابتلا به علائم افسردگی را تا حد زیادی کاهش دهند.
البته باید توجه داشت این مطالعات روی افرادی انجام شد که میزان مصرف چربی‌های ترانس در آن‌ها کم بود با این حال محققان متوجه شدند خطر ابتلا به افسردگی در این افراد تا 50درصد بیش‌تر از دیگران است که این موضوع نشان می‌دهد رژیم غذایی که هر فرد مصرف می‌کند نقش بسیار مهمی در وضعیت روحی او بازی می‌کند.
در حال حاضر نزدیک به150میلیون نفر در جهان از علائم افسردگی رنج می‌برند که این آمار در طول سال‌های گذشته رشد چشم‌گیری داشته است. دانشمندان معتقدند تغییر در رژیم غذایی انسان‌ها از مهم‌ترین عوامل بروز این حالت در جامعه مدرن امروز شده است.

آب بهترین پزشک است

اب مایع حیات بخش است ؟ 

آری 

آیا میدانید آب جدا از زنده نگهداشتن موجودات زنده میتواند برای ما نقش های متفاوتی را ایفا نماید؟ 

می دانید که آب یک ماده ای است که نبودش میتواند حیات انسانها را فقط تحت شعاع خودش قرار دهد. 

آب را میتوانید از این منظر هم نگاه کنید

دردهای قائدگی را کنترل نماییم

یکی از مشکلات دختر خانم و زنان در سن بلوغ دیسمنوره یا درد قائدگی می باشد. 

اگر اصول گذر از این دوره را بتوانیم رعایت نماییم 

کمتر با مشکلاتی که همیشه خانم ها با آن درگیر هستند مواجه خواهند شد. 

برای این موضوع باید سعی کنیم که دردهای این دوره را کم یا کنترل نماییم.