چه عواملی سلول های مغزی را نابود می کنند؟

1. نخوردن صبحانه

2 . پرخوری

3.  سیگار کشیدن

4. خوردن قند و شکر زیاد

5.  آلودگی هوا

6 .  کم خوابی

7.  خوابیدن در حالتی که روی سر پوشیده باشد (مانند کشیدن پتو روی سر یا صورت) که باعث افزایش کربن و کمبود اکسیژن برای تنفس میشود .

8. کار کشیدن از مغز در دوره بیماری 

9. کمبود فکرهای سازنده در مورد آینده

10.  کم حرفی  یا سکوت دایمی،صحبت کردن از روی مطالعه (و نه پرحرفی های بیهوده) ،انتقال خرد و دانش و آگاهی به دیگران باعث افزایش کارایی مغز میشود.

علل اصلی از بین برنده کبد

1. دیر خوابی

2. ادرار نکردن پس از بیدار شدن

3 .  پر خوری

4.  نخوردن صبحانه

5.  مصرف بی حد دارو

6. مصرف مواد نگهدارنده، افزودنی ها، رنگ های خوراکی و شیرین کننده های صنعتی

7. مصرف روغن

8.  مصرف غذاهای نپخته یا سرخ کردنی های بیات  

 پنج غذای اصلی ایجاد کننده سرطان

1.. Hot Dogs هات داگ

 2. گوشت های فرآوری شده

3. Doughnuts دونات .

4. French fries سیب زمینی سرخ کرده

5.    چیپس، کراکر و و خوردن شیرینی جات بیش از حد